第一，日常生活中，尽量地多吃一些富含蛋白质的食物，可以很好地帮助我们人体预防静脉曲张疾病。比如牛、鱼、羊肉、大豆和其他的一些豆制品等便含有非常丰富的我们人体所需的植物蛋白，对于这些食物，我们平常一定要尽量地多食用一些，因为长期的科学研究发现充足的蛋白质物质可以非常好地维持我们人体体内的所有的营养物质的平衡，大大地增强我们人体的免疫能力，非常有效地保护好我们人体的细胞，另外，充足的蛋白质还可以非常好地乳化我们人体的脂肪，促进我们人体全身血液的良好循环。
第二，日常生活中，一定要掌握一些合适自己的运动方法，这样同样可以很好地增强我们人体的体质。比如，慢跑、快步地行走、步行、骑单车、游泳等等都会非常地有助强化我们人体的小腿肌肉，有效地促进我们人体腿部的血液循环，特别是游泳，非常地有助于增强我们人体血管的弹性，是我们防治下肢静脉曲张疾病的非常好的方法。
济南中医静脉曲张医院提醒您，以上便是能够让您完全地远离静脉曲张疾病的两种主要措施，希望您能够非常认真地采纳。健康的饮食和有效的运动是生活当中我们预防疾病的非常环保、绿色的两种方法，所以，请您一定要采纳。