一、穿着前的准备。要测量下肢周经，选择型号合适的弹力袜。并且要洗手洗脚，修剪指（趾）甲及老皮。
二、正确穿着。平卧或坐于床上，脱掉或卷起裤腿，检查腿部及足部情况。一手伸进弹力袜筒内，捏住弹力袜头内两寸处，另一手把弹力袜筒翻至弹力袜足跟部，把弹力袜筒翻过来展顺。两手拇指撑在弹力袜内侧，其余四指抓紧弹力袜，把脚伸入弹力袜内，两手拇指撑紧弹力袜，四指与拇指协调把弹力袜拉向踝部，并把弹力袜跟部置于足跟处。把弹力袜顺腿部循序往回翻并向上拉，穿好后将弹力袜贴身抚平。脱弹力袜时，手指协调抓紧弹力袜的内外侧，将弹力袜外翻，顺腿脱下。
三、注意事项。腿部及足部存在感染、皮炎、溃疡、出血、坏疽等暂不使用。注意观察下肢症状情况。每天早晨起床时穿弹力袜，晚上睡觉时脱掉。
四、保养护理。清洗弹力袜时要用凉水和中性肥皂，不要用力揉挫。洗完后应将水挤出而不是拧出，平摊在毛巾上，晾晒在没有阳光直射的通风处，也不要在暖气上或其它温度较高的物品上烘烤。
济南中医静脉曲张医院温馨提示：劣质的静脉曲张弹力袜更有害健康，而且弹力袜没有瘦腿作用，正常人长期间穿会不利于下肢血液循环，而且劣质的弹力袜会加重病情，压迫下肢。而且静脉曲张患者病情不同对弹力袜的需求也就不同，因此一定要在医嘱下穿着静脉曲张弹力袜。推荐阅读：静脉曲张患者怎样减缓病痛呢？